一網打尽ペンギン
コツコツは性に合わない。効率よく痩せる方法を求めて二転三転しがち。
柔軟型計画
ソロ型みんな
感覚データ型
コツコツ短期集中型
このタイプになりやすいMBTI
ENTPESTJISTP
続かなくなる主な理由
効率よく結果を出す方法を、数字で比べて選べるタイプです。ただし「もっと早い方法」を探し続けて、今の方法を結果が出る前にやめてしまいがちです。乗り換えを繰り返すと、どれが効いたのか分からなくなります。
こんな経験ありませんか？
効率的な方法を始める → もっと早い方法を見つける → 結果を見る前に乗り換える → 何が効くのか分からなくなる
あなたに合ったやり方
- 始める日に、14日後の確認日を決めます。それまでは乗り換え禁止にしましょう。
- 新しい方法を見つけたら「次の実験候補」としてメモに入れます。今の実験が終わってから試しましょう。
- 効率を上げたいなら、方法より仕組みを変えます。固定メニューや宅配で、考える回数を減らしましょう。
気をつけたいこと
短期間で大きく減らす方法ほど、戻りも早いのが普通です。効率の指標には「3か月後も続いているか」を入れてください。
できなかった日の戻し方
飽きたら、同じ目的の別メニューに替えて構いません。ただし確認日までは、目的そのものを変えないでください。
体重とカロリーの目安
あなたのタイプにおすすめ
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スマート体組成計スマート体組成計
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